Descripción

Realice un seguimiento y analice su sueño con este diario de 90 días que incluye prácticas matutinas y vespertinas diseñadas para ayudarlo a dormir mejor y vivir una vida más presente.

En este mundo altamente digital y de ritmo rápido, conseguir una noche de sueño reparador puede convertirse en un problema incluso para los más conscientes de nosotros, y a veces se hace necesario dar un paso atrás y recalibrar nuestro ciclo de sueño. Sueño: un diario de reflexión diurno y nocturno Es una herramienta consciente que te ayuda a registrar y analizar tus ciclos de sueño, brindándote espacio para reflexionar y planificar mejores maneras de lograr un sueño mejor, más profundo y constante. Diseñado como un sistema de apoyo de 90 días, cada diario incluye una práctica matutina para analizar tu sueño y una práctica vespertina para establecer objetivos de descanso y desconectar del día. Con delicadas ilustraciones y un diseño elegante y contemporáneo, este diario de 90 días es perfecto para quienes buscan mantener un mejor ciclo de sueño y despertarse con energía y vitalidad.

Detalles

14,61 x 2,03 x 20,96 cm | 192 páginas

Tapa blanda. Texto en inglés.